Program treningowy dla motocyklisty przed sezonem. Jak przygotowaæ siê do sezonu?
miê¶nie
Oto kilka æwiczeñ na miê¶nie ud i po¶ladków. Poka¿ê, jak uaktywniæ miê¶nie g³êbokie oraz jak w prosty sposób mo¿emy rozlu¼niæ obrêcz barkow± i miê¶nie pleców. Z nasz± sylwetk± jest jak z budowaniem domu: co by¶my nie wymy¶lili, dom zawsze zaczynamy budowaæ od fundamentów.
2021-01-30 19:08:00